En esta clase de una hora de duración hemos practicado la serie completa de reuniendo energía.

Esta serie es un poco más larga que la básica, también llamada Reuniendo Energía para el propósito, y permite algunas variantes.

Si no estás acostumbrado a la actividad física no hagas tanta repeticiones, pero puedes practicarla tranquilamente.

Es una serie muy completa: piernas, brazos y tronco se ponen en movimiento, estirando músculos, articulaciones, haciendo circular nuestra energía.

Después hemos practicado los movimientos del 1 al 10 del código de los chamanes del México Antiguo.

La práctica del código aporta beneficios indescriptibles, estimula al cuerpo físico y afecta directamente a nuestra percepción. Mejora nuestra atención y memoria, fortalece los músculos de las extremidades y el abdomen e incrementa la coordinación motora.

A nivel anímico proporciona un estado de calma y equilibrio emocional tan necesarios para sobrellevar el estrés de la vida cotidiana.

Con la práctica del código podrás crear en unos minutos un oasis de paz y armonía duradera.

A nivel de la mente y de la percepción, el código, causa un estado único de pausa y de silencio.

Puedes encontrar el código completo en "Buscando el Silencio", un curso muy completo, con más de 20 vídeos para aprender esta joya de pases, paso a paso.

Reuniendo Energía larga + Código