octubre 4

Aprender el silencio

Seminario

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Vamos a la escuela, a la universidad, hacemos cursos, pero, ¿dónde, cómo y cuándo podemos aprender el silencio?

¿Qué escuela nos lo enseña? ¿Qué maestra o maestro?

La naturaleza es para mi de las mejores escuelas para aprender el silencio.

Además tenemos algunas disciplinas que nos enseñan a aquietar la mente, algo que sin duda necesitamos para vivir con bienestar, en esta época convulsa, con tantas distracciones y tantas cosas por hacer.

Ya hablé sobre el silencio en un post anterior de este blog.

Cuando hablo del silencio me refiero a la posibilidad de disminuir nuestro diálogo interno, a vivir con más atención y presentes, en el aquí y ahora.

Algo que sin duda teníamos de pequeños pero que los efectos de la  socialización nos ha ido alejando.

Pero la posibilidad sigue ahí, a nuestro alcance, como un tesoro que nos espera.

Salgo muchas noches a pasear a mis perros, vamos a un bosque cercano, es un momento ideal para descansar.

La noche y la naturaleza del lugar parecen reunir las condiciones óptimas para hacer silencio.

Ciertamente en el paseo hay silencio externo, solo algunos grillos que para nada molestan.

Pero  no es suficiente para que mi mente descanse, para que disminuya mi diálogo interno

A menudo aprovecho para seguir trabajando: pensando en esto o lo otro.

Puedo decirle a mi mente:  cállate! pero esta para unos segundos y luego sigue  hablándose a sí misma.

Puedo observar el paisaje, escuchar mi respiración, hacer unos pases mientras camino.

La mente es realmente caprichosa, se comporta como una malcriada: tenemos que «obligarla a callar».

Pero como a la fuerza no hace caso hay que hacerlo de forma didáctica, pero con constancia, determinación y mucho amor.

No podemos abandonarnos, hay que persistir.

Entonces, ¿podemos aprender a disminuir nuestro diálogo interno?.

La respuesta es sí, claramente.

Existe la meditación, existe la naturaleza, existe el AHORA, existen los pases energéticos.

Y existen técnicas que podemos aplicar en la vida cotidiana: la recapitulación, el ensueño, y otras técnicas que practicamos en Being Energy.

¿Qué podemos  aprender del silencio?

Es un misterio, o no.

Yo aprendo el camino que tengo que seguir, otras veces aparece una idea nueva, una solución a un problema, una interpretación diferente a un hecho, una decisión tranquila.

Buscando el Silencio es el tema del seminario de este trimestre en la escuela online de Pases Energeticos.

En el anterior seminario «Disminuir la velocidad» utilizamos movimientos específicos  para abrir nuestros canales de energía y obtener bienestar físico y emocional.

Los pases nos dan energía en vez de cansar el cuerpo y la mente,  nos ayudan a interrumpir el diálogo interno repetitivo que nos distrae de lo que realmente está pasando en el momento presente.

La práctica de silencio al final de la clase crea una relajación profunda y tranquilidad interna.

Cuanto más nos familiarizamos con la experiencia, más fácil es volver a recuperarla.

El silencio se acumula para que nuestra percepción se extienda y nuestra conciencia se acrecienta, a este acto le llamaban «parar el mundo».

En el seminario Aprender el silencio,usamos los pases energéticos para experimentarlo. Es una sesión práctica 100×100.

Te hablé de los conceptos filosóficos en la primera sesión de la serie Buscando el Silencio, pero en este segundo seminario no quiero añadir nada más.

Puedes ver la video-presentación del pasado seminario,  lo que realmente quiero es que experimentemos el silencio, como un estado natural del ser humano, al que podemos acceder cuando decidamos.

En Aprender el silencio vamos a practicar pases energéticos desde el minuto cinco, con nuevos pases que aún no he publicado en la escuela, como Yolilla, que se practica de pie, y por supuesto vamos a seguir con el Código de los Chamanes del México antiguo, practicando los grupos 1,2 y 3.

Recuerda que si te suscribes tendrás acceso a todos los cursos y además podrás disfrutar de las clases semanales y seminarios online en directo o grabados.

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    Autora de la entrada 

    Pilar Soro

    Fundadora de Pasesenergeticos.com. Instructora de Being Energy®. Ayudo a las personas a alcanzar un estado físico y anímico óptimo.

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