Vida Autocompasiva
Aprende a tratarte bien en tiempos difíciles
Seminario online gratuito
Con Beatriz Álvarez
Sábado, 18 de abril de 2020
Cuando las cosas se ponen difíciles, cuando cometes un error, cuando se evidencian tus defectos o debilidades... ¿Cómo te tratas a ti mismo, a ti misma?
Se puede reaccionar de diversas formas en esos momentos, con diferentes resultados posibles.
Se puede responder con autoindulgencia, permitiéndose lo que sea, sin pedirse nada. Es un dejarse llevar, permitirse el error, o la falta de habilidad, sin pedirse nada o muy poco en la vida.
Se puede reaccionar con una elevada autocrítica y autoexigencia, lo que tiene como resultado, a veces un aparente "éxito" externo, a costa de sentirse devastado interiormente. Aunque la autocrítica dura y autoexigente también puede llevar al miedo y la parálisis, y no lograr tampoco ningún tipo de rendimiento o resultado exterior.
Estas dos formas de responder a los momentos difíciles de la vida, no parece que den muy buen resultado; tan negativo es no pedirse nada, como pedirse desde la crítica y la autoexigencia elevadas.
Existe y quiero proponerte en este seminario una tercera vía, que es la respuesta autocompasiva. La autocompasión (concepto budista incorporado recientemente a la psicología occidental), consiste en ser sensible al propio sufrimiento, hacerse responsable del mismo, y en ayudarse de manera activa y amable.
¿Qué es la autocompasión? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo cultivarla?
Soy BeaAlvarez
https://beaalvarez.com/
Hola, soy Bea Alvarez y trabajo a diario en mi consulta con personas que desean realizar un
cambio interior, en el sentido de aprender a quererse más, mejorar su gestión de emociones,
construir buenas relaciones con los demás, y transformar su relación con la comida.
Para todo ello utilizo la compasión, de manera explícita o implícita, como un pilar de la
terapia.
Accede al seminario
para conocer más este concepto y esta práctica.
Sábado, 18 de abril de 2020
Trae ropa cómoda, cuaderno y bolígrafo para escribir.
Los Seminarios del curso 2019-2020
Los seminarios son sesiones online de noventa minutos donde desarrollamos un tema de interés y practicamos pases energéticos y otras técnicas para el bienestar.
Todos los seminarios se realizan en sábado y son gratuitos.
Las plazas son limitadas.
Vivir con energía y Silencio
Pilar Soro
Presentación del curso 2019-2020 de la escuela online de Pases Energéticos.com
Sábado, 7 de septiembre de 2019
Conciencia y libertad
Camilo Luna
La conciencia y la libertad son dos aspectos esenciales de nuestro ser, para los videntes toltecas tienen un fundamento energético.
Sábado, 5 de octubre de 2019
La niña o niño interior
Beatriz Álvarez
Conocer a tu propio niño/a, conectar con él/ella y cuidarlo te liberará. Vive en paz, vive feliz.
Sábado, 2 de noviembre de 2019.
Arquetipos de supervivencia
Elena Parsons
Una guía para iluminar el camino del misterio de quien somos.
Sábado 7 de diciembre de 2019
El espíritu cazador de la guerrera y del guerrero
Crisólogo Chávez
Recupera tu poder personal
al comprender hábitos y costumbres que menguan tu poder, incrementa tu nivel de energía para romper rutinas no deseables.
Por confirmar.
Literatura y respiración
Lirio Díaz
Toma conciencia para realizar cambios que mejoran tu vida a través de lecturas literarias y recapitulación
Sábado, 1 de febrero de 2020
Toma de decisiones
David Muela
Aprende qué es un problema, formas de abordarlo y qué efectos puede tener la decisión que tomes.
Sábado, 14 de marzo de 2020
Conocimiento y género
Margarita Risma
Sobre lo masculino y lo femenino para ambos sexos
Sabado, 4 de abril de 2020
Integrando caminos que dialogan (Alquimia taoísta)
Aprendemos a transformar las emociones negativas como miedo, rabia, angustia, tristeza, depresión y preocupación en virtudes como serenidad, generosidad, perdón, alegría, amor, afecto y coraje.
Patricia Aguirre
Sábado, 2 de mayo de 2020
Sueños lúcidos y camino con corazón
Nuestra facultad de soñar y visualizar puede ayudarnos a encontrar soluciones a problemas, a abrir puertas a la creatividad y a ordenar las intenciones que generamos en la vida cotidiana.
Luis Alonso Venegas
Sábado, 6 de junio de 2020
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Membresía para el desarrollo de la conciencia y percepción a través del bienestar
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