Debido al problema técnico que tuvimos durante la grabación de la clase, les dejo este video que pertenece a los movimientos del código del grupo 1, el que hemos practicado con Amber. Encontrará el resto de movimientos en el curso de esta plataforma Buscando el Silencio.

El primer grupo lo forman 5 movimientos:

Una entrada.
Los movimientos 7,9 y 11 del código.
Una salida.
Vale la pena aprenderlos, es decir, practicarlos.Es interesante saber que puedes hacer esta serie en tu cama, con el número de repeticiones que tu quieras, con mayor o menor intensidad. El efecto es realmente espectacular y te puede durar horas.Estos movimientos nos ayudan a tener consciencia de que somos energía, porque vas a notar tu energía, vibrante, en todo tu cuerpo, aún horas después de practicarlos.Van a potenciar tu recapitulación: aparecen imágenes y tu atención en la experiencia del pasado es mucho más fina, vas a volver a re-vivirla, sentirás como si estuvieras de nuevo en ese lugar. ¡Es fantástico!Nuevas comprensiones y la redistribución de la energía se manifiestan en un estado del ser más sereno y tranquilo, más presente y de mayor bienestar.Estos movimientos son auténtica medicina, solo lo sabe quien los practica ;-)Somos increiblemente afortunadas de poder acceder a ellos. Siempre digo que estos movimientos deberían ser patrimonio de la humanidad, porque ahora, más que nunca necesitamos el silencio.Es la solución a nuestros problemas y a los problemas del mundo.Aprender a reducir nuestra "narrativa interna", o "diálogo interno" y cambiar lo que nos decimos a nosotros mismas.Nuestros pensamientos pueden ser un arma de destrución para nosotros, necesitamos tener pensamientos creativos: para construir, no para destruir.Necesitamos el silencio para evolucionar.

Creando un linea de recapitulación