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Clases Semanales para reunir energía

20 Lecciones Intermediate

Descripción del curso

Clases online semanales de 30 a 60 minutos para aumentar tu energía y vitalidad.

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Clase 1-Reuniendo energía

Aumentamos nuestra energía y vitalidad

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Clase 4- Reuniendo energía-llave confianza.

Martes 14 de febrero. Reunimos energía para el propósito, golpeamos el centro de decisiones. Movimientos en el suelo para estirar la fascia. La llave de la confianza en el suelo

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Clase-5- Reuniendo Energía larga + Código

La versión larga de Reuniendo Energía y los movimientos del 1 al 10 del Código de los Chamanes del México Antiguo.

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Clase 6-Reuniendo energía y la llave del propósito

Como siempre reunimos energía a través de los pases energéticos y luego practicamos la llave del propósito en diferentes modalidades: de pie, sentadas y en el piso.

Una clase donde vas a recargar las pilas y vas a dormir profundamente.

También vas a ser más consciente de los sueños.

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Clase 7- Reuniendo energía para el ensueño.

En esta clase a redistribuimos la energía con pases sencillos, luego, con dos palitos de madera, practicamos "reuniendo energía para el ensueño" una serie que aporta silencio para tu ensueño.

Al final estiramos la fascia con pases en el suelo.

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Clase 10-Respirando la atención de ensueño y la llave del afecto

Busca tus palitos para esta clase en la que quedarás en un estado de silencio exquisito.

La llave del afecto sentada. 50 minutos de clase.

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Clase 11-Reuniendo energía con música

En esta clase reunimos energía con música y  con pesas, acabamos  practicando  los seis primeros movimeintos del código de los Chamanes y la recapitulación.

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Clase 12-Reunir energía-Código-Recapitulación guiada

En esta clase hemos realizado los pases para tener una apariencia juvenil.

Luego unos pases sueltos para preparar el cuerpo para la serie Reuniendo Energía.

Nos hemos estirado en el suelo para practicar el código, pases 9, 10, 11, 12 y 13.

Hemos terminado con una recapitulación guiada.

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Clase 13-Reunimos energía al aire libre y llave afecto estiradas

Una clase de 30 minutos para practicar unos pases de la serie reuniendo energía.

Luego pasamos a cubierto para practicar la llave del afecto, que tanta falta nos hace ;-)

Tendrás que estirarte en el suelo para practicarla.

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Clase 14-Llaves + código grupo 2

En esta clase practicamos pases sueltos de redistribuir energía (con música). Seguidamente practicamos la llave de la confianza y la de la humildad o reciprocidad. Pasamos al suelo para mover la fascia con unos estiramientos y al final practicamos el grupo 2 del Código de los chamanes del México antiguo.

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Clase 15. Reunir Energía, Código Grupo 3 sentadas+ Recapitulación

Según los chamanes del México Antiguo tenemos la conciencia a la altura de los pies. Vamos, que tenemos muy poca. Además también dice que una persona envejece cuando deja de USAR SUS PIES, y deja de caminar. En esta clase empezamos machacando la energía con los pies para hacerla subir.

La serie reuniendo energía la repetimos en muchas clases, pero es que es muy completa y nos prepara para otras series. 

Hemos seguido practicando en una silla, primero estirando la fascia, luego practicando la serie Activando La Presencia para practicar el grupo 3 del Código de los Chamanes, con su entrada, pase 18, 5, 17 y su salida. Luego una pausa, como no, el código necesitas de estas pausas.

Hemos terminado recapitulando una interacción del día, visualizando la escena y respirando.

Siendo concientes de nuestro diálogo interno en esa escena y respirándolo para deshacernos de juicios negativos que no nos identifican.

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Clase 16- Levantando la conciencia y pases para antes de meterse en la cama

En esta clase removemos la energía desde la planta de los pies, redistribuimosla energía con las piernas y hasta con los brazos. Al final unos pases en el suelo que realizo practicamente todos los días antes de meterme en la cama. Para acabar una relajación con respiración consciente.

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Clase 17-Moliendo energía y llave del propósito

Molemos energía con pies y piernas. En una silla practicamos la llave del propósito.

Una clase que dura 35 minutos. Te aconsejo que después te estires o sigas en la silla para recapitular.

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Clase 18- La piernas rigen la vitalidad

Las piernas rigen la vitalidad de pie y estiradas.

Reunimos también energía.

Muévete, todos los días.

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