Aumentamos nuestra energía y vitalidad

Martes 14 de febrero. Reunimos energía para el propósito, golpeamos el centro de decisiones. Movimientos en el suelo para estirar la fascia. La llave de la confianza en el suelo

La versión larga de Reuniendo Energía y los movimientos del 1 al 10 del Código de los Chamanes del México Antiguo.

En esta clase a redistribuimos la energía con pases sencillos, luego, con dos palitos de madera, practicamos "reuniendo energía para el ensueño" una serie que aporta silencio para tu ensueño.

Al final estiramos la fascia con pases en el suelo.

Como siempre reunimos energía a través de los pases energéticos y luego practicamos la llave del propósito en diferentes modalidades: de pie, sentadas y en el piso.

Una clase donde vas a recargar las pilas y vas a dormir profundamente.

También vas a ser más consciente de los sueños.

Clase del 3 de abril de 2018

En esta clase hemos realizado los pases para tener una apariencia juvenil.

Luego unos pases sueltos para preparar el cuerpo para la serie Reuniendo Energía.

Nos hemos estirado en el suelo para practicar el código, pases 9, 10, 11, 12 y 13.

Hemos terminado con una recapitulación guiada.

En esta clase reunimos energía con música y  con pesas, acabamos  practicando  los seis primeros movimeintos del código de los Chamanes y la recapitulación.

Busca tus palitos para esta clase en la que quedarás en un estado de silencio exquisito.

La llave del afecto sentada. 50 minutos de clase.

Molemos energía con pies y piernas. En una silla practicamos la llave del propósito.

Una clase que dura 35 minutos. Te aconsejo que después te estires o sigas en la silla para recapitular.

En esta clase removemos la energía desde la planta de los pies, redistribuimosla energía con las piernas y hasta con los brazos. Al final unos pases en el suelo que realizo practicamente todos los días antes de meterme en la cama. Para acabar una relajación con respiración consciente.

Según los chamanes del México Antiguo tenemos la conciencia a la altura de los pies. Vamos, que tenemos muy poca. Además también dice que una persona envejece cuando deja de USAR SUS PIES, y deja de caminar. En esta clase empezamos machacando la energía con los pies para hacerla subir.

La serie reuniendo energía la repetimos en muchas clases, pero es que es muy completa y nos prepara para otras series. 

Hemos seguido practicando en una silla, primero estirando la fascia, luego practicando la serie Activando La Presencia para practicar el grupo 3 del Código de los Chamanes, con su entrada, pase 18, 5, 17 y su salida. Luego una pausa, como no, el código necesitas de estas pausas.

Hemos terminado recapitulando una interacción del día, visualizando la escena y respirando.

Siendo concientes de nuestro diálogo interno en esa escena y respirándolo para deshacernos de juicios negativos que no nos identifican.

En esta clase practicamos pases sueltos de redistribuir energía (con música). Seguidamente practicamos la llave de la confianza y la de la humildad o reciprocidad. Pasamos al suelo para mover la fascia con unos estiramientos y al final practicamos el grupo 2 del Código de los chamanes del México antiguo.

Una clase de 30 minutos para practicar unos pases de la serie reuniendo energía.

Luego pasamos a cubierto para practicar la llave del afecto, que tanta falta nos hace ;-)

Tendrás que estirarte en el suelo para practicarla.

Esta clase de 40 minutos te sentará muy bien, pero por problemas técnicos al grabar  tienes que seguir la clase sin audio o de lo contrario chirriaran tus oidos. He decidido publicarla porque vale la pena practicarla. 

En esta clase practicamos parte de la espada del guerrero y realizamos unos movimientos para fortalecer nuestra base: los pies y piernas, como raíces a la tierra, por aquello de "tocar de pies a tierra".

Clase semanal

Las piernas rigen la vitalidad de pie y estiradas.

Reunimos también energía.

Muévete, todos los días.

La confianza no sale de la mente, sale de nuestros centros vitales fuertes: hígado, páncreas, bazo, vesícula biliar. En esta sesión, entre otros pases practicamos la Llave de la Confianza.

Bailando para redistribuir la energía y la llave de la confianza. Una clase de 30 minutos.

Bailamos y pensamos en un propósito que cumplir. Practicamos la llave del propósito de pie y sentadas.

Cuerpo Derecho e Izquierdo, sesión del 5 de enero de 2019

Respirando y la llave de pie