Curso
Vídeo/Texto

Clases para el descanso y el ensueño

14 Lecciones      Fácil

Descripción del curso

Aprende como puedes recuperar energía en la cama, fácilmente y en solo unos minutos.
Aprende como puedes levantarte por la mañana descansada y feliz, después de un sueño reparador.

“A menudo me despierto cansada y antes de levantarme practico algunos movimientos y respiraciones y me levanto con energía!

“Practico todas las noches la mayor parte de los ejercicios, junto con la respiración para dormir ¡ Ya no necesito tomar nada, ¡qué alegría! ¡Gracias!.

"Cuando llego de trabajar me estiro un rato y practico alguno de los pases que he aprendido con Pilar. Sin duda, hay un antes y un después.

Todos estos testimonios son reales.

Estas técnicas me acompañan todos los días, pruébalas y llévate un gran regalo para tu salud.
Aprende sencillos pero potentes recursos para aumentar tu vitalidad y bienestar: los jueves, a las 22 h. online y en directo.

 

Empezar

Estructura del curso

Bienvenida al buen descanso

Sesión semanal de 30 minutos para el descanso y el ensueño.

Premium

La serpiente emplumada

Reunir energía para el intento y la serpiente emplumada.

35 minutos de clase. Puedes repetir la serpiente emplumada dos veces, y luego descansar.

Premium

La pesa para el silencio

En esta clase usamos los golpecitos y el masaje en los pies para la atención de ensueño y un buen descanso. Además muestro un objeto que usaban los antiguos videntes para provocar el silencio interno.

Premium

En el Retiro de silencio

Hoy una sesión desde el pre-Pirineo Catalán para un profundo descanso.

Estirados en el suelo despertamos centros energéticos, estiramos fascia, los músculos y los tendones.

Al final una recapitulación.

Premium

Amándote

Premium

Pases en la cama

Mis preferidos

Premium

Parada y conciencia

En directo el 20 de diciembre de 2018. A las 22 h.