septiembre 17

Lidiando con el miedo

Charlas para crecer, Podcast

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En este post hablamos sobre el miedo, en parte palabras de Aerin Alexander, co-fundadora de Being Energy, discípula directa de Carlos Castaneda, para la nueva serie de contenidos: “Charlas para Crecer”.

El miedo, como emoción, surge porque estamos estresados y cansados,  toma rienda de nuestra consciencia, de nuestra capacidad de pensar, de nuestra capacidad de tomar decisiones y de actuar en la vida diaria.

Lo que hace es paralizarnos, sin darnos ni siquiera cuenta de que estamos paralizados.

Podemos ver cómo llega el miedo, por ejemplo el miedo en las pequeñas cosas de la vida diaria:  el miedo de que si hago algo, o le digo lo que realmente siento a mi amiga, quizá mejor ni lo digo, porque a ver si ella se enoja conmigo.

O si, por ejemplo, empiezo una clase que quiero tomar, para aprender a escribir,  si tomo una clase de poesía, pero es por las noches y si lo hago, mi marido se va a enojar, porque saco tiempo de la casa, de cuidar a nuestro hijo. Entonces no tomo esa clase.

Es bueno ver qué cosas estamos dejando de hacer para nuestro crecimiento interno, por miedo.

Muchos tenemos una maestría en esto, porque postergamos sueños. Si miramos atrás seguro que hay muchas cosas que hubiéramos deseado hacer, y no las hemos hecho por miedo.

¿Qué en mí me está paralizando? ¿Y cómo puedo empezar a ser amigo de eso y  trascenderlo?

Tenemos tres herramientas:

  1. Respirar.
  2. Cuestionar.
  3. Actuar.

Respirar a través de movimientos, lo que sea, en nuestro caso usamos pases energéticos y cualquiera respiración Being Energ.

El segundo es cuestionar, existe un pensamiento racional que tengo, no estoy inventando una película que no existe.

Y el tercero, actuar, actúo, doy el paso adelante.

Un ejemplo personal:

Tenía muchas ganas de sacar un curso online este  verano, iba a ser el primero de pago: Energía ascendente.

Mi diálogo interno no paraba de decir: “nadie se va a apuntar”, “te van a criticar”, “a quien le interesa?”, “la gente no quiere moverse”.

No paraba de encontrar excusas. En algún momento me di cuenta que me estaba haciendo boicot, y que esos pensamientos solo aparecían cuando me encontraba cansada.

Cuando estaba con energía tenía muy claro lo que tenía que hacer.  Así que no dejé de trabajar en mi proyecto.

Está claro: si tengo energía, mi intento es inflexible.

Tengo las herramientas para restaurar mi energía: un montón de pases, respiraciones y meditaciones.

Solo tengo que practicar, así de sencillo, no puedo quedarme paralizada.

Mi diálogo nuevo era:

“Voy a disfrutar con lo que hago. Se que lo que ofrezco es muy bueno, a alguien le puede interesar, puedo ayudar a muchas personas”.

Después no paré de tomar acción: anuncié públicamente fecha de salida, el curso tenía que salir, sí o sí.

Claro que volvió  a aparecer el miedo, a que pensaran, a fracasar. Pero mi actitud era diferente: observo el pensamiento, pero no me lo creo, realmente no me pertenece, para que le voy a hacer caso.

Esos pensamientos son caprichosos y consentidos, llorones. No les voy a prestar atención, pero sí me voy a prestar atención a mi: me voy a cuidar más, me voy a querer más.

Con las herramientas que tengo a mi alcance, esa es la respuesta a mis pensamientos negativos, ellos son el térmometro que me dice: actúa, muévete, respira, descansa!!

Al final se apuntaron 20 personas, realmente el doble de lo que podía imaginar.

Por supuesto tengo otros miedos, algunos de ellos no quiero ni pasar al segundo punto…

En el episodio 2 de”Charlas para crecer” “Lidiando con el miedo” hablamos de todo esto.

Aerin también nos explica su experiencia con sus propios miedos y cómo los ha ido superando a través del trabajo en el camino con corazón.

Aquí tienes el vídeo  de la charla completa (préparate para moverte).

Repasa la entrevista sin fijar la mirada en una pantalla, sólo audio:

Listen to “Lidiando con el miedo” on Spreaker.

Y si prefieres leerla,  aquí tienes la transcripción completa para descargar en PDF:

 

 

En la próxima “Charla Para Crecer” Erika y Tom, instructores de Being Energy® en México, nos hablan del Bienestar Energético, en breve disponible.

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¡Muchas gracias!

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    Autora de la entrada 

    Pilar Soro

    Fundadora de Pasesenergeticos.com Instructora de Being Energy® Ayudo a las personas a alcanzar un estado físico y anímico óptimo.

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